De ideale kamertemperatuur voor jouw baby
Voor een goede nachtrust van jouw baby (en dus van jou) is de kamertemperatuur heel belangrijk. Een baby kan zijn eigen temperatuur nog niet goed reguleren en je wilt natuurlijk niet dat hij het te koud of warm heeft. Wij geven je tips voor de ideale kamertemperatuur zodat jouw kindje heerlijk kan slapen.
De beste kamertemperatuur
De fijnste temperatuur in de babykamer is tussen de 16°C en 18°C. Tijdens de kraamweek mag het net iets warmer zijn, tussen de 18°C en 20°C graden. Je kan controleren of jouw kindje het te warm of koud heeft door aan zijn voeten of nek te voelen. Dit moet lauw aanvoelen. Als je kindje zweet of juist koud voelt kan je de temperatuur aanpassen of je baby warmer of juist minder warm toedekken. Na de eerste paar dagen draagt je baby geen mutsje meer tijdens het slapen.
Wat heeft je baby aan tijdens een slaapje?
Er is ontzettend veel keuze uit dekentjes, lakentjes, pyjama’s en slaapzakken. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Een handige wegwijzer hiervoor is de TOG-waarde. Deze waarde geeft de warmte aan. Aan de hand van onderstaande lijst zie je precies welke TOG-waarde geschikt is voor welke kamertemperatuur. Op bijna alle dekentjes en slaapzakken vind je de TOG-waarde. Kijk maar eens op het label.
|
Temperatuur |
TOG-waarde |
Beddengoed |
||
|
Tot 16°C |
4.0 |
Slaapzak + deken met laken |
||
|
16-20°C |
3.0 |
Slaapzak + laken |
||
|
20-22°C |
2.0 |
Zomerslaapzak of een dunne deken met laken |
||
|
23-24°C |
1.0 |
Luier met laken of luier met romper |
||
|
25°C en warmer |
0.5 |
Alleen een luier |
Let bij het gebruik van een slaapzak goed op of dit de juiste maat is, het nekje mag namelijk niet in de slaapzak kunnen zakken. Gebruik ook geen dekbed. Dit kan je niet goed instoppen en is vaak te warm. Er bestaan babypyjama’s, maar zeker de eerste periode kan je kindje ook zijn normale kleding dragen in bed. Dit is vaak al lekker zacht en comfortabel.
Het gebruik van een kruik bij je baby
Wij geven als organisatie het advies om alleen een kruik bij de pasgeborene te gebruiken in het bijzijn van een zorgprofessional vanwege het veiligheidsrisico van risico op verbranding bij de pasgeborene.
De kraamverzorgende zal je in de kraamweek uitgebreid vertellen over het vullen van de kruik en het voorverwarmen van het bedje/weigje. Zij houdt de temperatuur van je kindje goed in de gaten.
Meer tips
Meer tips voor een goede nachtrust voor jouw baby? Lees onze blog over veilig slapen of slaaptips voor jouw baby!
