Afkolven van borstvoeding
Om goed te kunnen afkolven, is het belangrijk dat de melk toeschiet. De toeschietreflex kan gestimuleerd worden door bijvoorbeeld een foto van je baby, rust, warme kompressen, massage en tepelstimulatie. Kolf net zo vaak af als je zou voeden om te zorgen voor voldoende melk. Soms is het nodig een keer extra te kolven, als je merkt dat je borstvoeding toch wat terugloopt. Wissel tijdens het kolven van borst wanneer de melk niet meer stroomt, maar druppelt. Herhaal dit wisselen een keer of drie, zodat je zo veel mogelijk melk uit de borsten haalt.
Je kunt op verschillende manieren kolven: met de hand, een handkolf of een elektrische kolf. Er is ook de mogelijkheid om beide borsten tegelijkertijd te kolven. Dit spaart tijd en verhoogt de melkproductie.
Wees niet teleurgesteld als je de eerste keren maar weinig melk kolft. Je kunt via onze Dadashop een kolf kopen of huren.
Hoe bewaar je afgekolfde melk?
- Zorg voor schoon materiaal; was alles met een sopje af en kook daarna het materiaal uit gedurende tien minuten.
- Voeg geen warme moedermelk toe aan afgekoelde moedermelk.
- Laat de moedermelk eerst afkoelen voordat je het invriest.
- Voeg geen verse moedermelk toe aan ingevroren moedermelk.
- Vermeld de datum op de flesjes/zakjes.
- Vries bij voorkeur kleine afzonderlijke porties in om verspilling te voorkomen.
Houdbaarheid moedermelk
Ontdooien
- Laat de bevroren moedermelk in de koelkast ontdooien.
- Onder een stromende kraan die van koud naar warm wordt opgevoerd.
- Ontdooi nooit in de magnetron (=kwaliteitsverlies), direct onderheet water (=kwaliteitsverlies) of bij kamertemperatuur (=bacterievorming).
- Eenmaal ontdooide moedermelk mag niet opnieuw worden ingevroren en moet binnen één uur worden gebruikt.
Opwarmen
- In een flessenwarmer.
- Au bain marie: in een pannetjemet water van 37° C.
- Eenmaal opgewarmde moedermelk mag niet opnieuw verwarmd worden.
- Na het opwarmen één uur houdbaar.
De kolf schoonmaken
De kolf kun je op drie manieren schoonmaken:
- Na elk gebruik met heet water en afwasmiddel goed schoonwassen, waarna het volstaat om 1x daags de kolf in de vaatwasser te wassen.
- Uitkoken.
- In de magnetron met de magnetron sterilisator.
