Borstvoeding en koffie
Wat jij als moeder eet en drinkt komt voor een deel ook terecht in je borstvoeding en daarmee ook bij je kindje. De vraag is dus in hoeverre je kindje de caffeïne uit koffie binnen krijgt en of borstvoeding en koffie goed samengaan.
Drink met mate
Dat je met een baby en het bijbehorende slaapgebrek af en toe snakt naar een kopje koffie is heel normaal. En als je een gewone gezonde baby hebt, mag je ook gewoon koffie drinken als je borstvoeding geeft. Maar let er op dat je dit met mate doet. Drink niet meer dan 4 kleine kopjes of 2 grote koppen.
De effecten van koffie voor je baby
Drink je niet meer dan 4 kleine of 2 grote kopjes koffie per dag, dan heeft je kindje hier weinig tot geen last van. Maar veel caffiëne is wel van invloed op het hartritme en slaapritme van je baby. Je baby kan er dus wel op reageren door onrustig te worden.
Andere producten met caffeïne
Koffie is niet het enige product met caffeïne. Ongemerkt krijg je misschien wel meer caffeine binnen dan je denkt. In het schema op het Voedingscentrum zie je in welke producten allemaal caffeïne zit, zodat je hier rekening mee kunt houden.
November 2022
